मृतशरीर का मांस डायबिटीज को तेजी से फैला सकता है.

मृतशरीर का मांस डायबिटीज को तेजी से फैला सकता है.

टाइम्स ऑफ़ इंडिया की वेबसाइट पर पृथ्वीजीत मित्रा के द्वारा लिखी गई इस खबर के मुताबिक चिकित्सकों के एक तबके का मानना है कि मधुमेह के मरीजों की संख्या में वृद्धि को दूषित भोजन की खपत से जोड़ा जा सकता है, जिसमें मृतशरीर का मांस भी शामिल है.

मधुमेह के नए मरीजों में ऐसे लोगों की संख्या ज्यादा है जिनके पास इस बीमारी का पारिवारिक इतिहास नहीं है.

ऐसा निष्कर्ष निकालने वाले चिकित्सकों ने कहा है कि सड़े हुए शव में बैक्टीरिया द्वारा जारी एंडोटॉक्सिन्स इंसुलिन स्राव को रोक सकते हैं और मधुमेह होने का खतरा बढ़ा सकते हैं. अब, जो लोग मानते हैं कि डायबिटीज होने का खतरा सिर्फ उन्हीं लोगों को होता है जिनके परिवार में किसी को यह बीमारी हो तो उनके लिये यह जानना जरुरी है कि कोलकाता में लगभग 60% डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के परिवार में किसी को यह बीमारी नहीं है.

डॉक्टरों का कहना है कि कोलकाता में पहली पीढ़ी के मधुमेह रोगियों का उभरना आश्चर्यजनक है. उनका तर्क है कि जब मृतशरीर का मांस उपभोग किया जाता है, तो शव में बैक्टीरिया मर जाता है और शरीर में जहरीले एंडोटोक्सिन छोड़ देता है.

ये एंडोटोक्सिन वसा का उपयोग करते हैं जो आम तौर पर मांस के साथ खाया जाता है और सिस्टम में मजबूती से अवशोषित हो जाता है.

मृतशरीर का मांस डायबिटीज के लिए खतरनाक है.

रिपोर्ट में आगे लिखा गया है कि आरएन टैगोर इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियाक साइंसेज (आरटीआईआईसीएस) के परामर्शदाता अरिंदम विश्वास ने कहा, “लंबे समय तक मृतशरीर का मांस उपभोग करने से चयापचय सिंड्रोम में इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है या अपर्याप्त इंसुलिन स्राव हो सकता है”. उन्होंने कहा कि जीवाणुरोधी एंडोटोक्सिन भी पैनक्रिया में सूजन का कारण बन सकता है.

बिश्वास ने कहा कि हम अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं जो पारिवारिक इतिहास के बिना ही मधुमेह के शिकार हो गये हैं और यह संख्या अब पर्याप्त मात्रा में बढ़ चुकी है. कारणों में से एक कारण शव मांस में बैक्टीरिया हो सकता है, जो अब लगता है, शहर भर में बेचा जाता है.

मधुमेह जागरूकता और आप नामक एक संगठन, जो बीमारी का प्रतिरोध करने और निगरानी करने के लिए काम करता है, ने पुष्टि की कि कोलकाता में 60% मधुमेह के रोगियों का ऐसा कोई पारिवारिक इतिहास नहीं था. इस संगठन के सचिव इंद्रजीत मजूमदार ने कहा कि आनुवंशिक ट्रिगर मधुमेह में बहुत मजबूत है, लेकिन बिना किसी पारिवारिक इतिहास के डायबिटीज से पीड़ित मरीजों की यह संख्या बहुत अधिक है. सड़े हुए मृतशरीर का मांस और दूषित भोजन भी कारण हो सकता है.

मृतशरीर का मांस - Diabetes in Kolkata
मृतशरीर का मांस कोलकाता में खूब बिक रहा है.

मृतशरीर का मांस खाने वालों के लिए विशेषज्ञों की राय.

निवारक दवा विशेषज्ञ देबाशिष बसु ने कहा कि जीवनशैली कारक पहली पीढ़ी के मधुमेह के पीछे का एक प्रमुख कारण हैं, लेकिन प्रमुख ट्रिगरों में सड़े हुए मृतशरीर का मांस और दूषित भोजन था. मांस और मछली की गुणवत्ता जिसे हम उपभोग करते हैं, सदेहास्पद है. अब इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि बैक्टीरिया से पीड़ित शव मांस को पूरे शहर में बेचा जाता है. यह वास्तव में खतरनाक हो सकता है, क्योंकि बैक्टीरिया द्वारा जारी एंडोटॉक्सिन्स इंसुलिन को रोक सकता है.

ऐसा माना जाता है कि कोलकाता की लगभग अठारह प्रतिशत आबादी मधुमेह अर्थात डायबिटीज से पीड़ित है. पूरे कोलकाता शहर में व्यापक रूप से उपभोग की जानेवाली मछली पूर्वी कोलकाता की आर्द्रभूमि से लायी जाती है. यह खतरनाक है, क्योंकि वे जहरीले, यहां तक ​​कि कैंसरजन्य पदार्थ भी हो सकते हैं. ज़ाहिर है, मृतशरीर का मांस और भी बदतर है.

हालांकि एएमआरआई अस्पताल के सलाहकार देबाशिष साहा ने तर्क दिया कि यह अभी तक साबित नहीं हुआ है कि एंडोटोक्सिन इंसुलिन को रोकता है. साहा ने कहा, लेकिन, शव बैक्टीरिया घातक दस्त का कारण बन सकता है.

इन्सुलिन हमारे शरीर पर क्या असर डालती है? हिंदी में पढ़ें.

इन्सुलिन हमें कैसे प्रभावित करती है

अगर आप यह जानना चाहते हैं कि हमारे ब्लड शुगर के स्तरों को नियंत्रित करने के लिए कौन सा खाद्य पदार्थ सबसे अच्छा और कौन सा खाद्य पदार्थ सबसे खराब है तो आपको ग्लाइसेमिक इंडेक्स को ठीक तरह से समझना चाहिए. जैसा कि आपने पहले भी पढ़ा है, जब ब्लड में शुगर का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो ग्लूकोज को फैलाने के उद्देश्य से पैंक्रियाज (अग्न्याशय) के द्वारा इन्सुलिन को खून में छोड़ दिया जाता है.

इन्सुलिन का काम ग्लूकोज को उन कोशिकाओं तक पहुँचाना है जिन्हें एक्स्ट्रा एनर्जी की जरुरत होती है. कोशिकाओं में “इन्सुलिन रिसेप्टर्स” होते हैं. इन इन्सुलिन रिसेप्टर्स की मदद से इन्सुलिन कोशिकाओं में ग्लूकोज प्रविष्टि और उपयोग की सुविधा प्रदान करती है.

जब ग्लूकोज कोशिकाओं के अंदर प्रवेश कर जाती है, तो गर्मी और एडेनोसिन ट्राइफ़ोसाइफेट (एटीपी) का उत्पादन करने के लिए इसे जला दिया जाता है. एडेनोसिन ट्राइफ़ोसाइफेट एक मॉलिक्यूल है जो सेल की जरुरत के हिसाब से ऊर्जा भंडार और रिहाई करता है.

जब कोशिकाएँ इंसुलिन के प्रभाव की वजह से कम संवेदनशील हो जाती हैं, तो वे ग्लूकोज को स्वीकार करना कम कर देती हैं. और इस प्रकार खून में सामान्य अवशेषों की तुलना में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है. क्या आप इसके परिणाम का अंदाज़ा लगा सकते हैं? पैंक्रियाज (अग्न्याशय) क्षतिपूर्ति करने के लिये कड़ी मेहनत करके और अधिक इंसुलिन जारी करती है.

इंसुलिन-असंवेदनशीलता और इंसुलिन के अधिक उत्पादन का यह संयोजन आम तौर पर इन दोनों में से एक परिणाम की तरफ ले जाता है.

  1. या तो, पैंक्रियाज बहुत अधिक थक जाती है और इंसुलिन उत्पादन असामान्य रूप से निम्न स्तरों पर धीमा पड़ जाता है. इसका परिणाम यह होता है कि हम टाइप-2 डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं.
  2. या फिर, लगभग 30 प्रतिशत मामलों में इंसुलिन प्रतिरोधी रोगी डायबिटीज का शिकार नहीं बनता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पैंक्रियाज पर्याप्त इन्सुलिन का उत्पादन जारी रखती है. लेकिन इसके बजाय, मरीज़ हाइपरइन्सुलिनिज्म (ब्लड में इन्सुलिन का असामान्य रूप से उच्च स्तर होना) का शिकार हो जाता है.

इन्सुलिन और हाइपरइन्सुलिनिज्म

हाइपरइन्सुलिनिज्म का मतलब होता है – ब्लड में इन्सुलिन का असामान्य रूप से उच्च स्तर होना. इसकी वजह से मरीज़ को कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. जैसे – पुराने मोटापे के साथ-साथ उच्च रक्तचाप, ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ जाना, एचडीएल यानि अच्छा कोलेस्ट्रॉल कम हो जाना, हृदय रोग और संभवतः कुछ कैंसर का शिकार हो जाना आदि.

निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स का भोजन खाने से इन्सुलिन का स्तर कम हो जाता है. क्योंकि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ ग्लूकोज में बहुत धीरे-धीरे परिवर्तित होते हैं, जिससे कम इन्सुलिन का उत्पादन होता है.

ध्यान रखें कि इस विषय पर यह अंतिम आर्टिकल नहीं है. इन्सुलिन असंवेदनशीलता और इन्सुलिन के स्तर और मोटापे के बीच का रिश्ता पता लगाने के लिए अनुसन्धान चल रहा है.

इन्सुलिन

हालांकि, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों और उच्च वसा वाले फास्ट-फूड का अत्यधिक सेवन चिंता का एक प्रमुख कारण है. ग्लाइसेमिक इंडेक्स के नाम से विख्यात नया कार्बोहाइड्रेट वर्गीकरण प्रणाली ब्लड ग्लूकोज के स्तर पर तत्काल प्रभाव के अनुसार खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की गुणवत्ता का पता लगाता है.

इस प्रकार, पाचन के दौरान तेजी से ग्लूकोज में बदलने वाले कार्बोहाइड्रेट्स जिनकी वजह से ग्लूकोज के स्तर में तेज़ी से वृद्धि हो सकती है, उनमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वैल्यू है. लेकिन वैसे कार्बोहाइड्रेट्स जो बहुत धीरे-धीरे ग्लूकोज में बदलते हैं, उन्हें इंटरमीडिएट या कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वैल्यू दिया जाता है.

अगर आप ग्लाइसेमिक इंडेक्स वैल्यू को खुद नहीं समझ पाते हैं तो मेटाबोलिक डाइट चार्ट को अपनाने की कोशिश करें. इसे आप फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं.

व्यायाम मधुमेह रोगियों की सात मदद करता है

व्यायाम मधुमेह रोगियों की सात मदद करता है.

व्यायाम करने से बहुत अधिक लाभ मिलते हैं, लेकिन इसका सबसे बड़ा लाभ यह है कि इससे आपके ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करना आसान हो जाता है. शारीरिक कसरत आपके ब्लड में शुगर को कम कर सकता है. जब आप कसरत करते हैं तो आपके मसल्स इंसुलिन के बिना ग्लूकोज का उपयोग कर सकते हैं.

दूसरे शब्दों में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप इंसुलिन प्रतिरोधी हैं या आपके पास पर्याप्त इंसुलिन न हो: जब आप शारीरिक कसरत करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को वह ग्लूकोज मिल जाता है जिसकी उन्हें जरुरत होती है.

और बदले में, आपके ब्लड शुगर का स्तर नीचे चला जाता है.

व्यायाम के द्वारा डायबिटीज को नियंत्रण में रखना
लम्बा और स्वस्थ जीवन जीने के लिए
एक महत्वपूर्ण कदम है.

  1. शारीरिक कसरत इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज मेटाबोलिज्म में वृद्धि करता है. टाइप-2 डायबिटीज की मुख्य समस्या इंसुलिन असंवेदनशीलता या इंसुलिन प्रतिरोध ही है. व्यायाम करने से आप यह सुधार कर सकते हैं कि आपका इंसुलिन कितना अच्छा काम करता है; यह आपके ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
  2. व्यायाम आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार लाता है. शारीरिक कसरत अच्छे प्रकार के कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने और बुरे प्रकार के कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में मदद करता है. कसरत ट्राइग्लिसराइड का स्तर भी कम कर सकता है. यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी खबर है क्योंकि मधुमेह रोगियों में हृदयरोग होने का खतरा ज्यादा होता है. मुझे खुद भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या थी, लेकिन उचित आहार और व्यायाम तथा बिना किसी दवा के, अब मेरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक स्वस्थ है.
  3. व्यायाम रक्तचाप को कम कर सकता है. कई मधुमेह रोगियों में हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप भी होता है. कसरत करने से आपके आराम करने के दौरान का रक्तचाप और आपके मेहनत करने के दौरान का रक्तचाप (शारीरिक कसरत सहित) दोनों कम हो सकते हैं. हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावनाओं को कम करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है. मेरी माँ भी रक्तचाप की दवा इस्तेमाल करती थी, लेकिन अब वो दवाओं के बिना रहने में सक्षम है. मजबूत आनुवांशिक घटक होने की वजह से, यह सिर्फ आहार और शारीरिक कसरत से नियंत्रित नहीं हो सकता; मेरी माँ अपने रक्तचाप को स्वस्थ श्रेणियों में बनाए रखने के लिए विशेष रूप से कई सप्लीमेंट्स की खुराक लेती है. मेरी माँ तनाव प्रबंधन और ध्यान भी करती है, लेकिन अधिकांश लोगों में रक्तचाप कम करने के लिए व्यायाम एक महत्वपूर्ण तत्व है.
  4. व्यायाम भी हृदय की दक्षता में सुधार कर सकता है, और यह हृदय को कम काम करने में मदद करता है. यह कार्डियोवास्कुलर जोखिम वाले कारकों के साथ भी मदद करता है. आप कड़ी कसरत करने में सक्षम होंगे और यह आपको कठिन नहीं लगेगा. इससे आपका दैनिक कार्य आसान हो जाएगा. बहुत से लोग शारीरिक कसरत नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके पास ऊर्जा नहीं है. उन्हें ऊर्जा प्राप्त करने के लिए व्यायाम करना होगा. आपके आराम के दौरान की हृदय गति भी कम हो सकती है.
  5. व्यायाम आपके मनोदशा में सुधार कर सकता है. मधुमेह एक तनावपूर्ण बीमारी है, कसरत करने से आपको मानसिक रूप से अच्छा महसूस करने में मदद मिल सकती है. व्यायाम अवसाद में भी सुधार कर सकता है जो मधुमेह जैसी बीमारी के साथ एक मुद्दा हो सकता है.
  6. व्यायाम वजन कम करने में नाटकीय रूप से मदद करता है, और कम वजन बनाए रखने में भी सहायता करता है. विशेष रूप से, वजन कम करने और मांसपेशियों के ऊतकों के संरक्षण में सही प्रकार और सही मात्रा में व्यायाम बहुत मदद करता है. वज़न कम करने से रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध, ग्लूकोज का स्तर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर ठीक हो जाता है. और यह सारे काम अकेले व्यायाम करता है.
  7. व्यायाम मधुमेह की जटिलताओं को कम करने में मदद करता है. आपके ब्लड शुगर का बेहतर नियंत्रण मधुमेह की गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद करता है, जिसमें अंधापन, न्यूरोपैथी और किडनी फेलियर शामिल है.

डायबिटीज जब हद से गुजर जाये तो आपको यह आर्टिकल पढना चाहिए: डायबिटीज का सबसे सफल प्राकृतिक उपचार.

प्री-डायबिटीज – तूफान आने से पहले की शांति है.

प्री-डायबिटीज - तूफान आने से पहले की शांति है.

क्या आपको याद है जब मेडिकल वर्ल्ड ने आपके रक्तचाप की बेहतर निगरानी के लिए प्री-हाइपरटेंशन की पहचान की थी? नई चर्चा: प्री-डायबिटीज भी एक ऐसी ही स्थिति से संबंधित है, ऐसे लोगों को पहचानना जिनको मधुमेह होने का गंभीर खतरा है. क्योंकि डायबिटीज चुपचाप आपके शरीर पर हमला करती है, इसलिए शीघ्र पहचान और सुधारात्मक कार्रवाई गंभीर रूप से महत्वपूर्ण हैं.

प्री-डायबिटीज की पहचान करने का लक्ष्य ही डायबिटीज की शुरुआत को रोकना है,
ताकि व्यक्ति को डायबिटीज के खतरे से बचाया जा सके.

तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपको प्री-डायबिटीज की पहचान के लिए परीक्षण की आवश्यकता है? प्रश्न बहुत अच्छा है. सच्चाई यह है कि आपको शायद पता ही न लगे. यह हमारा मानवीय व्यवहार है कि हम चिकित्सक के कार्यालय में जाने से पहले अपने शरीर में दर्द या दर्द पैदा होने तक प्रतीक्षा करते हैं. प्री-डायबिटीज होने की स्थिति में लगातार प्यास और पेशाब लगना जैसे लक्षण तभी दिखाई देते हैं, जब शरीर में रोग की प्रगति हो और लगातार आपके शरीर को काफी नुकसान हो रहा हो. टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित अधिकांश मरीजों में इस रोग के लक्षण नहीं होते हैं, क्योंकि डायबिटीज की शुरुआत बहुत धीमी होती है.

आपके चिकित्सक दो आम परीक्षणों के द्वारा निर्धारित कर सकते हैं कि आपको प्री-डायबिटीज है या नहीं. ये दो आम परिक्षण हैं – फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट (एफपीजी) और ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (ओजीटीटी). दोनों ही परीक्षणों के लिए रात भर उपवास करने की आवश्यकता होती है.

प्री-डायबिटीज

अच्छी खबर यह है कि आप जल्दी से पता लगाकर और उचित देखभाल के द्वारा मधुमेह को रोक सकते हैं.

जब तक इससे तकलीफ नहीं होती तब तक प्रतीक्षा न करें. अपने चिकित्सक से मधुमेह के बारे में पूछें और साल में कई बार ब्लड शुगर की जांच कराएँ. लेकिन अगर आप कन्फर्म हो चुके हैं कि आपको डायबिटीज हो गई है तो पढ़ें: डायबिटीज का सबसे सफल प्राकृतिक उपचार.

महिलाओं की मेटाबोलिज्म के लिए नेचुरल सप्लीमेंट्स

महिलाओं की मेटाबोलिज्म के लिए नेचुरल सप्लीमेंट्स

यहाँ एक परीक्षण है: महिलाओं की मेटाबोलिज्म को परिभाषित करें. बताइये, यह क्या है? अगर आपने कहा कि महिलाओं की मेटाबोलिज्म का मतलब है आपका शरीर कैलोरी कितनी तेजी से जलाता है, तो आप आंशिक रूप से सही हैं. आपकी मेटाबोलिक रेट आपके शरीर में जलने वाली कैलोरी की संख्या निर्धारित करती है. लेकिन आपकी मेटाबोलिज्म केवल आपके मेटाबोलिक रेट को ही नहीं बल्कि अन्य कई चीज़ों को नियंत्रित करती है. यह हर चीज़ को संतुलन में भी रखती है – जैसे आपकी रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, ट्रायग्लिसराइड्स और रक्तचाप. डॉ. आर. के. झा ने, जो महिलाओं के लिए उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन की अच्छी समझ रखते हैं, महिलाओं की मेटाबोलिज्म को स्वस्थ बनाने के रहस्यों को साझा किया है.

जब महिलाओं की मेटाबोलिज्म ख़राब होती है.

आदर्श परिस्थितियों में, आपकी मेटाबोलिज्म एक अच्छी तरह तेलयुक्त मशीन की तरह काम करती है. आप भोजन के रूप में ऊर्जा खाते हैं. शरीर उस भोजन को तोड़कर शुगर बना देती है. इंसुलिन नामक हार्मोन के द्वारा शुगर को खून से कोशिकाओं में ले जाया जाता है. कितना सरल है?

लेकिन हम में से ज्यादातर लोग आदर्श जीवन व्यतीत नहीं कर रहे हैं. हम सरल कार्बोहाइड्रेट में उच्च आहार (रोटी, चावल और पेस्ट्री) खाने के लिए बेचैन रहते हैं, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से बढ़ोतरी होती है. जवाब में, पैंक्रियाज भारी मात्रा में इंसुलिन निकालता है. यह कभी-कभार ठीक होता है, लेकिन जब हम नियमित रूप से सरल कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, तो बहुत ज्यादा इंसुलिन हो जाने से इस प्रणाली में बाढ़ आ जाता है. हम अंततः इन्सुलिन रेसिस्टेंट हो जाते हैं.

वास्तव में, पांच भारतीयों में से एक इंसुलिन प्रतिरोध से ग्रस्त है, जो मधुमेह और मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए अग्रदूत साबित होता है. इन दोनों से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. यही कारण है कि रक्त शर्करा को कम करना सीखना महत्वपूर्ण है. अपने ब्लड शुगर को संतुलित करें. सामान्य ब्लड शुगर के स्तरों को हासिल करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं.

नियमित रूप से व्यायाम करना और एक मेटाबोलिक डाइट चार्ट के अनुसार स्वस्थ भोजन खाना सूची में सबसे ऊपर होनी चाहिए. लेकिन नेचुरल सप्लीमेंट जैसे कि बोस्किन ड्रग्स का रेनोप्रो एक्सएल, भी मदद कर सकता है. रेनोप्रो एक्सएल रक्त शर्करा के शेष सभी तीन महत्वपूर्ण पहलुओं को संबोधित करता है. सबसे पहले, यह आपके शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाता है. दूसरा, यह अंग्रेजी दवाओं के सेवन से किडनी पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव को कम करता है. और तीसरा, यह शरीर को डेटोक्स करके ग्लूकोज के मेटाबोलिज्म को स्वस्थ बना देता है.

डायबिटीज में अपने ब्लड शुगर को संतुलित रखना, अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य में निवेश करने के बराबर माना जाता है. लेकिन इससे आपको कम अवधि के लाभ भी मिलते हैं, जैसे ऊर्जा के उच्च स्तर अनुभूति होगी और वजन कम करने के लिए एक आसान उपाय.

महिलाओं की मेटाबोलिज्म और दिल से प्यार करती है यह डाइट चार्ट.

यदि आप इंसुलिन के प्रति रेसिस्टेंट हैं, तो संभावना है कि यह आपके हृदय पर तनाव पैदा कर रहा है. यही कारण है कि इष्टतम मेटाबोलिज्म को हासिल करने के उद्देश्य से बनाये गए किसी भी प्रोग्राम में हृदय स्वास्थ्य पर भी ध्यान दिया जाता है.

डायबिटीज का मेटाबोलिक डाइट चार्ट आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ बनाए रखने में आपके मेटाबोलिज्म की मदद करता है. इस डाइट चार्ट में आयुर्वेद के अनुसार, 100% प्राकृतिक संघटक हैं, जिसे कई वैज्ञानिक अध्ययनों से समर्थन मिलता है. इस मेटाबोलिक डाइट चार्ट को सप्ताह में लगातार 2 दिन फॉलो करने से भी काफी सफलता मिलती है. और इसकी सबसे खास बात यह है कि इसे अधिक दिनों तक फॉलो करने की जरुरत नहीं पड़ती, जैसे ही आपकी मेटाबोलिज्म स्वस्थ हुई आप नार्मल डाइट के अनुसार भोजन कर सकते हैं. डायबिटीज का मेटाबोलिक डाइट चार्ट आपके हृदय, नसों और धमनियों की रक्षा भी करता है, और हृदय की ताल को नियमित करता है.

महिलाओं की मेटाबोलिज्म को एक अच्छी नींव दें.

आपका शरीर सबसे कम पौष्टिक आहार वाला भोजन खाकर भी बच सकता है. लेकिन आपके मेटाबोलिज्म को वास्तव में कामयाब होने में बहुत सारे विटामिन और खनिजों की जरूरत है – और वो भी सिर्फ सही मात्रा में. दुर्भाग्य से, इन चीज़ों को अकेले आहार से प्राप्त करना कठिन होता है. अपने पोषण के आधार को कवर करने के लिए विटामिन और मिनरल की जरुरत को पूरी करना भी एक कला है. उच्च मात्रा वाले मल्टीविटामिन के लिये हेल्थकार्ट की मल्टीविटामिन और खनिज के लिए एसेंशियल-72 के साथ अपने मेटाबोलिज्म और अपने दिल की दोहरी शक्ति के साथ रक्षा करें.

डॉ. आर. के. झा इन तीन प्रकार के सूत्रों को अधिकतम सहक्रियात्मक प्रभाव के लिए एक साथ दिन में दो बार लेने की सलाह देते हैं.