Tag Archives: डाइट चार्ट

डायबिटीज को कण्ट्रोल करता है हफ्ते में इतने दिनों का उपवास

डायबिटीज को कण्ट्रोल करता है हफ्ते में दो दिनों का उपवास

अगर आप डायबिटीज को झेल रहे हैं तो आप जानते होंगे कि अपने ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखना आपके लिए सबसे अधिक जरुरी है. यह भी एक सत्य है कि टाइप-2 डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिये अपने वजन को नियंत्रित करना बेहद जरुरी है. इसलिये डायबिटीज के मरीज़ जब भी …

विटामिन डी खाएँ, डायबिटीज को दूर भगाएँ.

विटामिन डी

हालांकि इस विषय पर अभी और अधिक शोध करने की आवश्यकता है, लेकिन लगभग 900 स्वस्थ वयस्कों पर एक अवलोकन अध्ययन से पता चला है कि एक व्यक्ति जितना अधिक विटामिन डी लेता है, उतना ही उस व्यक्ति को बीमारी होने का खतरा कम होता है. अधिकतर लोग मानते हैं कि विटामिन डी की कमी …

डायबिटीज को ख़त्म करने के सात प्राकृतिक उपाय

डायबिटीज को ख़त्म करने के सात प्राकृतिक उपाय

डायबिटीज को ख़त्म करने के कई उपाय आज पहले से ज्यादा प्रचलित है. और अब तक पहचान लिये गए मामलों में 95% मामले टाइप-2 डायबिटीज के हैं. यद्यपि कुछ लोगों के लिए डायबिटीज का मरीज़ बनना या इस रोग का विकास अनिवार्य है, ऐसा शायद वंशानुगत और अन्य कारकों के कारण हो सकता है. डायबिटीज …

हाई ब्लड शुगर को रोकने के लिए पांच खाद्य पदार्थ

हाई ब्लड शुगर को रोकने के लिए पांच खाद्य पदार्थ

टाइप-2 डायबिटीज के लक्षणों में बहुत प्यास, थकान और सामान्य से अधिक बार पेशाब लगना शामिल होता है. आप इन पांच खाद्य पदार्थों को अपने आहार में जोड़कर हाई ब्लड शुगर की स्थिति को रोक सकते हैं. टाइप-2 डायबिटीज पर्याप्त इन्सुलिन का उत्पादन न करने वाले अग्न्याशय के कारण होता है या कोशिकाओं द्वारा इंसुलिन …

आयुर्वेद और रॉ फ़ूड डाइट में समानता

आयुर्वेद और रॉ फ़ूड डाइट में समानता

आयुर्वेद और रॉ फ़ूड डाइट के बीच कनेक्शन और समानता की खोज ही इस आर्टिकल का मुख्य उद्देश्य है. ‘आयुर्वेद’ शब्द, प्राचीन भारतीय भाषा, संस्कृत से है, और इसका अर्थ है “जीवन का ज्ञान”. जीवन के आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में आपके शरीर की अनोखी जरूरतों को सुनना और संबोधित करना शामिल है. यह आयुर्वेदिक दृष्टिकोण अपने …