मधुमेह के बारे में इन 6 मिथकों को निकाल दें.

मधुमेह के बारे में इन 6 मिथकों को निकाल दें.

आप वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पोषण के पूरक के बारे में जानने वाले हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और मधुमेह को नियंत्रण में रखता है.

लेकिन इससे पहले कि हम आपको इतनी महत्वपूर्ण बात बताएँ, डायबिटीज के बारे में कुछ "मिथकों" को उजागर कर लेते हैं.

मिथक #1 : यदि आपको मधुमेह है तो आप हमेशा बीमार रहेंगे.

नहीं, डायबिटीज से पीड़ित लोग भी सामान्य, स्वस्थ और उत्पादक जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं.

मिथक #2 : यदि आपके परिवार में किसी को डायबिटीज है, तो आपको भी यह प्राप्त होगा.

नहीं. अध्ययनों से पता चला है कि मधुमेह के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी है. इसलिए यदि यह परिवार में चलता है, तो यह एक संकेत के रूप में लिया जाना चाहिए कि उस परिवार के लोगों को बीमारी के विकास के लिए एक अधिक जोखिम हो सकता है.

हालांकि, एक जोखिम का जरूरी मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति उस रोग को प्राप्त करने के लिए बाध्य हैं. ऐसे कई निवारक उपाय हैं जो जोखिम को कम करने के लिए अपनाया जा सकता है, जैसे कि व्यायाम, स्वस्थ आहार और वज़न की कमी.

मिथक #3 : आपको किसी और से मधुमेह हो सकता है.

नहीं। हालांकि हमें नहीं पता है कि कुछ लोगों को मधुमेह क्यों मिलता है, लेकिन हमें यह जरूर पता है कि डायबिटीज संक्रामक नहीं है. यह सर्दी-जुकाम या फ्लू की तरह नहीं फ़ैल सकता है. मधुमेह होने में कुछ जेनेटिक लिंक हो सकता है, खासकर टाइप-2 डायबिटीज. लेकिन पर्यावरण के कारक भी इसमें अहम भूमिका निभाते हैं.

मिथक #4 : बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह होने का खतरा रहता है.

नहीं, डायबिटीज जेनेटिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होता है. हालांकि, अधिक वजन होने से आपको टाइप-2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए यदि आपके परिवार में मधुमेह का कोई इतिहास है, तो आपके वजन को नियंत्रित करने के लिये एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम की सिफारिश की जाती है.

मिथक #5 : मधुमेह से पीड़ित लोग मिठाई या चॉकलेट नहीं खा सकते हैं.

नहीं, आप कुछ चीनी खा सकते हैं, लेकिन समझदारी से चुनें. अगर एक स्वस्थ भोजन के भाग के रूप में खाया जाता है और खाने के बाद व्यायाम किया जाता है, तो मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए मिठाई एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह ही वर्जित नहीं है. जो लोग अपनी मधुमेह के इलाज के लिए कुछ गोलियां लेते हैं या इंसुलिन लेते हैं उन्हें कभी-कभी उच्च शर्करा के भोजन खाने की ज़रूरत होती है ताकि रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम न हो.

मिथक #6 : मधुमेह से पीड़ित लोग शराब नहीं पी सकते.

नहीं. आप कभी-कभी शराब पी सकते हैं, यदि आप अपने सेवन को सीमित कर सकते हैं.

सिर्फ इसलिए कि आपको मधुमेह है. इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी-कभी शराबी पेय का आनंद नहीं ले सकते. यदि आप शराब पीते हैं, तो संयम का अभ्यास करें. हफ्ते में एक-दो बार से ज्यादा शराब का सेवन न करें. शराब कैलोरी से भरा है और किसी भी पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं करता है. मीठे खाद्य पदार्थों की तरह, सबसे अच्छा रहेगा कि शराब को समय-समय पर भोग के रूप में रखा जाय. शराब को अपने आहार का एक नियमित हिस्सा न बनने दें.

मधुमेह कई रोगों का एक समूह है, जो आपके शरीर के रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के उपयोग को प्रभावित करता है. यह ग्लूकोज आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर के ईंधन का मुख्य स्रोत है.

मधुमेह और ग्लाइकोनुट्रीएंट्स

ग्लाइकोनुट्रीएंट्स आठ साधारण शर्करा हैं जिसे हार्पर्स बायोकेमिस्ट्री "आवश्यक शर्करा" मानता है. हार्पर्स बायोकेमिस्ट्री हर डॉक्टर का जैव रसायन "बाईबल" है. ग्लाइकोनुट्रीएंट्स सरल शर्करा या "मोनोसचार्ड्स" हैं जो सेलुलर संचार बनाते हैं. ये आपकी कोशिकाओं को एक दूसरे से "बात" कराने के लिए जिम्मेदार हैं.

आज, चिकित्सकीय पेशेवरों के लिए इंटरनेट पर समीक्षा करने के लिए ग्लाइकबायोलॉजी पर 350,000 से अधिक पीयर-समीक्षा किए गए वैज्ञानिक कागजात उपलब्ध हैं. 1994 के बाद से इन आवश्यक शर्कराओं की खोज से संबंधित फिजियोलॉजी और मेडिसिन के लिए चार नोबेल पुरस्कार प्राप्त हुए हैं.

तथ्य यह है कि आपके स्वास्थ्य से जुड़ा कोई भी मुद्दा हो, ग्लाइकोनुट्रीएंट्स आपके सेलुलर संचार को पुनः आरंभ कर सकते हैं. कोशिकाएँ हमारे शरीर विज्ञान की एक बुनियादी बिल्डिंग ब्लॉक हैं.

स्वस्थ कोशिका स्वस्थ ऊतक बनाती हैं. स्वस्थ ऊतक स्वस्थ अंग बनाते हैं. स्वस्थ अंग स्वास्थ्य प्रणाली बनाती हैं. यदि आपके सिस्टम एक साथ मिलकर काम कर रहे हैं और सेलुलर स्तर पर स्वस्थ हैं, तो आपके पास स्वास्थ्य समस्या नहीं है.

इसलिए, इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कल्याण का मुद्दा मधुमेह या हृदय रोग या कैंसर या फाइब्रोमियालगिया या स्केलेरोसिस या अस्थमा है: ग्लाइकोनुट्रीएंट्स आपके शरीर के सभी अरबों कोशिकाओं के लिए काम करते हैं.

वास्तव में मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए ग्लाइकोनुट्रीएंट्स का क्या मतलब है? ग्लाइकोनुट्रीएंट्स कई मिथकों और मधुमेह के मानक तथ्यों को सही तरीके से समझने में मदद करते हैं.

ग्लाइकोनुट्रीएंट्स मधुमेह से निपटने के लिए आपका तरीका बदल सकते हैं. आपके शरीर की ऊर्जा में प्राकृतिक परिवर्तन का उपयोग करने के बाद ग्लाइकोनुट्रीएंट्स आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण बदलाव लाएंगे.
और यह सिर्फ शुरुआत है ...
अधिक जानकारी के लिए, डायबिटीज पर हमारी एक्सक्लूसिव रिपोर्ट पढ़ें.

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