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गठिया तथा जोड़ों का दर्द कारण और उपचार
आर्थराइटिस

गठिया तथा जोड़ों का दर्द: कारण और उपचार

Posted On January 20, 2018 at 9:14 am by / No Comments

गठिया होने के कई कारण हैं. खेल-संबंधी गतिविधियाँ, साथ ही गिरना और अन्य आघात, एक जॉइंट के भीतर के कार्टिलेज को घायल कर सकते हैं. और अगर इसे ठीक होने में पर्याप्त समय प्रदान नहीं किया जाता है, तो पुराना दर्द और निरंतर विकलांगता ही इसका अगला चरण है. इन गतिविधियों और घटनाओं से पुराने ऑस्टियो आर्थराइटिस का खतरा बढ़ सकता है, खासकर अगर इनसे असर पड़ सकता है या स्नायुबंधन (लिगामेंट्स) को चोट पहुंचने का खतरा होता है. इसके अतिरिक्त, हड्डी की सतह को नुकसान एक जैविक प्रक्रिया शुरू कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप जॉइंट का पतन हो सकता है. यह, बाद में, अक्सर रूमटॉइड आर्थराइटिस या पुराने ऑस्टियो आर्थराइटिस की ओर जाता है.

गठिया एक पुरानी बीमारी है जिसका अर्थ है कि यह लंबे समय से पीड़ित व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है. यह ठीक नहीं किया जा सकता है. लेकिन विभिन्न तरीकों और उत्पादों के माध्यम से इसका इलाज किया जा सकता है. लंबे समय तक अपने जॉइंट के दर्द को कैसे प्रबंधित करना है यह सीखना रोग को नियंत्रित करने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कदम है. यह कुछ विधियों का एक संक्षिप्त अवलोकन है. इन विधियों का उपयोग गठिया से ग्रस्त मरीजों के द्वारा गठिया से जुड़े कई लक्षणों को कम करने के लिए हो सकता है, विशेष रूप से जोड़ों का दर्द. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने के लिए मिलनेवाले उत्पाद में गठिया अर्थात जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए पूरा विवरण रहता है, चाहे आपने पर्ची दिखाकर खरीदी हो या ओवर-द-काउंटर लिया हो.

गठिया के लिए हीट एंड कोल्ड थेरेपी

हीट एंड कोल्ड थेरेपी सभी प्रकार के गठिया से जुड़े लक्षणों को कम करने के लिए अनुशंसित नहीं है. और इस प्रकार, इसका उपयोग करने या न करने का निर्णय आपके डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट के साथ चर्चा करने के बाद ही लेना चाहिए. यदि आपकी देखभाल प्रदाता निर्धारित करता है कि हीट एंड कोल्ड थेरेपी का उपयोग आपके गठिया दर्द पर उपयोग के लिए उपयुक्त है, तो यह निर्धारित किया जाना चाहिए कि किस तरह के तापमान उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए.

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नम गर्मी, जैसे गर्म स्नान या शॉवर या ड्राई हीट, जैसे हीटिंग पैड, लगभग 15 मिनट के लिए प्रभावित जॉइंट पर रखने से दर्द से छुटकारा मिल सकता है. तौलिया में लपेटे गए जमे हुए सब्जियों का एक आइस पैक या बैग 15 मिनट के लिए पीड़ादायक क्षेत्र पर रखा जाता है, जिससे सूजन कम हो सकती है. और यह दर्द को रोक सकता है. यदि आपका सर्कुलेशन खराब है, तो कोल्ड पैक का उपयोग न करें.

गठिया से पीड़ित जॉइंट का संरक्षण

गठिया से पीड़ित एक जॉइंट पर रोजमर्रा की गतिविधि के तनाव को दूर करने के लिए, जो स्थिति को बढ़ा सकती है, और अतिरिक्त चोट पहुंच सकती है, एक स्प्लिंट या ब्रेस का उपयोग जोड़ों को आराम करने और उन्हें इस्तेमाल होने से बचाने के लिए किया जा सकता है. कई अन्य उपचारों के साथ, एक चिकित्सा देखभाल प्रदाता जैसे चिकित्सक या फिजिकल थेरेपिस्ट अनुशंसा कर सकते हैं और संभवतः आपको ब्रेस प्रदान कर सकते हैं.

गठिया से पीड़ित जॉइंट को मालिश करना

मालिश अस्थायी रूप से दर्द से राहत देता है, जो कार्टिलेज के नुकसान के मूल कारण के इलाज के बजाय गठिया से जुड़े प्रमुख लक्षणों में से एक है. एक मालिश चिकित्सक आमतौर पर हल्के ढंग से ठोकता है और / या जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को गूंधता, जिससे तनाव क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है. यह समझना जरूरी है कि आर्थराइटिस से पीड़ित जॉइंट्स बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए मालिश चिकित्सक को रोग से परिचित होना चाहिए और प्रभावित जॉइंट्स से जुड़े समस्याओं से परिचित भी होना चाहिए.

गठिया से पीड़ित जॉइंट्स के लिए एक्सरसाइज

व्यायाम, तैराकी, घूमना, कम प्रभाव वाले एरोबिक्स, और रेंज-ऑफ-मोशन अभ्यास जैसे कम-प्रभाव के व्यायाम से जोड़ों का दर्द और कठोरता को कम किया जा सकता है. साथ ही जॉइंट्स की गतिशीलता भी बढ़ जाती है. एक फिजिकल थेरेपिस्ट या जिम ट्रेनर आपको एक व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपको गठिया में – तनावग्रस्त जोड़ों पर कम से कम तनाव के साथ सबसे अधिक लाभ देगा.

गठिया में मरीज़ का वज़न घटाना

कुछ लक्षणों को कम करने के अलावा, एक व्यायाम कार्यक्रम से जुड़कर वजन घटाने से असर वाले जोड़ों जैसे कि कूल्हों और घुटनों पर अतिरिक्त भार कम होता है. अध्ययनों से पता चला है कि अधिक वजन वाले जिन महिलाओं ने लगभग 10 पाउंड खो दिए, उनके घुटनों में पुराने ऑस्टियो आर्थराइटिस के विकास में काफी हद तक कमी आई. इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अगर पुराने ऑस्टियो आर्थराइटिस ने पहले से ही एक जॉइंट जैसे घुटने या कूल्हे को प्रभावित किया है, तो वजन घटाने से इसके अन्य घुटने या कूल्हे में होने की संभावना कम हो जाती है.

गठिया में ट्रांसक्यूटेनिअस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टीम्युलेशन

ट्रांसक्यूटेनिअस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टीम्युलेशन में एक छोटी सी डिवाइस गठिया से पीड़ित जॉइंट के निकट लगाया जाता है. यह डिवाइस आर्थराइटिस से पीड़ित जोड़ों में और उसके आस-पास बिजली के हल्के पल्सेस को तंत्रिका अंत तक निर्देशित करती है. सिद्धांत यह है कि ट्रांसक्यूटेनिअस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टीम्युलेशन डिवाइस तंत्रिका से मस्तिष्क को भेजे गए दर्द संदेशों को ब्लॉक कर देती है. और इस प्रकार शरीर की दर्द की धारणा को संशोधित कर देती है. हालांकि ट्रांसक्यूटेनिअस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टीम्युलेशन गठिया से जुड़े कुछ जोड़ों के दर्द से राहत प्रदान करता है, लेकिन यह गठिया से जुड़े जॉइंट इन्फ्लामेशन को ऑफसेट नहीं करता है.

गठिया में जोड़ों की सर्जरी

गठिया से पीड़ित कुछ व्यक्तियों की बीमारी चरम पर पहुँचने के मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है. सर्जन, सिनोवियम को निकालने के लिए एक ऑपरेशन कर सकते हैं. जॉइंट के चरम मामलों में सुधार कर सकते हैं, या एक कृत्रिम जॉइंट के साथ क्षतिग्रस्त जॉइंट को बदला भी जा सकता है. टोटल जॉइंट रिप्लेसमेंट न केवल नाटकीय दर्द से राहत प्रदान करता है, बल्कि गठिया वाले कई लोगों के लिए जॉइंट के मोशन और गतिशीलता में भी महत्वपूर्ण सुधार लाता है. बिना सर्जरी के घुटनों को ठीक करने के लिए आप चिकित्सा रत्न से सम्मानित डॉ. वीरेश कुमार से मिल सकते हैं.

अवश्य पढ़ें: आर्थराइटिस का उपचार कैसे चुनें?

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